Glosas
... un espacio para hablar desde San Miguel
Enrique García y García*
YOGA…gimnasia
diferente.
El período vacacional de estos días nace de una
creencia religiosa cristiana que es la suma de dos semanas, la Santa y la de
Pascua. Para muchos es un tiempo de reflexión que en nuestro País y otros,
sigue un temario propuesto por la jerarquía católica con diversos eventos. Dado
que se trata de actos de fe, son muy respetables pero no obstante podemos
disentir. En otros casos el tiempo es dedicado al solaz esparcimiento y también
es bienvenido.
Dado el ambiente mundial de zozobra por las
repercusiones de las acciones que ha tomado el presidente del país vecino y las
detenciones de políticos corruptos en el nuestro, no cae mal aprovechar el
tiempo de asueto para aislarnos de todo eso y asomarnos un poco a nuestra parte
etérea, nuestro espíritu. Pero ¿cómo en el bullicio que vivimos?, con un poco
de gimnasia. Abundo.
“Alma sana en cuerpo sano” dice la conseja universal
que nos llega del mundo helénico pero en otras latitudes y antes de ellos ya se
conocía, tal es el caso de la cultura hindú que se aplicaba miles de años antes,
pero con la modalidad que suma al ejercicio físico la gimnasia espiritual, tal
es el caso del Yoga1.
Como en muchos otros temas que escribo, pido la
benevolencia de los expertos pues el que esto relata lleva poco tiempo en el ambiente
del Yoga y todo es aprender lentamente sus secretos maravillosos.
La combinación de los tres elementos básicos del Yoga consiste
en el relajamiento corporal y mental, respiración y concentración, permiten el
acceso a la meditación en un sentido amplio ajeno a aspectos religiosos sino
espirituales, en los que nos abstraemos de la materia tangible para “flotar” en
el mundo de las ideas. La práctica típica del Yoga, de posturas, respiración y
meditación es una vía para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
Hace tiempo escribí en estas páginas de Excélsior algunas consideraciones2 sobre Valores
Éticos en donde señalaba que eran superiores a los humanos, pero inferiores a los espirituales que son
sujetos a la creencia de un alma, de un Ser Superior o de ambos. El Yoga
también permite la entrada a esos conceptos.
No es mi intención comentar el tipo de meditación ni
de los beneficios para la salud sino solamente algunas experiencias en la
mecánica para lograrlo; todo eso se trata en muchos libros y te recomiendo el de
Yoga esencial3. La
traducción simplista de la palabra Yoga es unión entre cuerpo y mente que se facilita
con una serie de ejercicios que mueven músculos de todo el cuerpo enfocándose a
su estiramiento y relajación, y no tanto en su desarrollo para adquirir más
fuerza o velocidad y menos aún competitividad deportiva, sino para el control y uso del cuerpo de manera consciente
y así mantenerlo sano y en forma. ¿Qué tal? Toda una gimnasia diferente.
Ese ejercicio va acompañado de una respiración
modulada, con inhalaciones y exhalaciones profundas que constituye un elemento
fundamental que acompaña y da energía a los movimientos musculares; el Yoga
hace que ejercitemos algunos, que aunque
obviamente se mueven no lo hacemos de manera consciente.
La etapa final de las sesiones de Yoga es de
relajación completa y el maestro acompaña algunas frases con música oriental
muy peculiar, sin los patrones de una escala musical de los doce sonidos de una
octava en un piano, sino que viene de instrumentos que emiten música en una
gama infinita de sonidos, lo que propicia sensaciones de flotación que muchos
etiquetan como levitación. En adición a la parte auditiva la sesión se
complementa con olores de aromas raros no convencionales lo que da una
atmósfera verdaderamente atípica.
Ese ambiente de relajación corporal y mental nos lleva
a la etapa en la que la meditación es posible. Te invito al Yoga…una gimnasia
diferente.
1 ¿Qué es yoga? Organización El Arte de vivir. México, abril 2017
2 LAICISMO EDUCATIVO…a ¿qué le temen? E. García y G. Glosas., diciembre
2014.
3 Yoga esencial. Olivia H. Miller., Ediciones Oniro, mayo 1013
25 de abril del 2017
Cualquier
comentario referente a esta columna es bien recibido en mi correo
electrónico: ptfsc@prodigy.net.mx y también en twitter @fisicogarcia
* Físico Nuclear, egresado de
la UNAM, con diversas especialidades en energía, agua y transferencia de
tecnología; autor de cinco libros de divulgación técnica, dos más por
publicarse, y una centena y media de publicaciones afines; editorialista en
diversos periódicos nacionales, en temas humanistas y técnicos; consultor
independiente con sede en San Miguel de Allende, Gto.
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